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Lila è

  • ✓Un punto di ascolto: capisce cosa stai vivendo
  • ✓Una guida: ti aiuta a trovare il professionista più adatto a te
  • ✓Un orientatore: spiega tipi di supporto e approcci terapeutici

Lila NON è

  • ✗Un servizio di psicoterapia o counseling
  • ✗Un sostituto di un professionista della salute mentale
  • ✗In grado di fare diagnosi
  • ✗Un servizio di emergenza psicologica

In caso di emergenza chiama il 118 o il Telefono Amico 02 2327 2327

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Ciao, sono Lila 💜 Ti farò qualche domanda per capire meglio cosa stai vivendo; quando avremo un quadro più chiaro ti proporrò alcuni professionisti con cui potrai chattare liberamente in app e vedere chi ti sta più vicino. Per iniziare: cosa ti ha portato qui oggi?
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Lila non fa diagnosi né terapia · Emergenze: 118

Prima visita dallo psicologo:cosa aspettarsi

Il primo colloquio è un momento di conoscenza reciproca. Ecco cosa succede di solito e come trovare il professionista giusto per te.

“Ogni viaggio inizia con un primo passo.”

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Ultimo aggiornamento: Febbraio 2026

Cosa aspettarsi dalla prima seduta

La prima visita dallo psicologo è in genere un colloquio conoscitivo: il professionista ti chiederà cosa ti porta lì, la tua storia e le tue aspettative. Non devi "preparare" nulla di speciale: basta essere te stesso. Puoi chiarire dubbi su come funziona la terapia, la frequenza delle sedute e i costi.

Su Cerco Psicologi puoi leggere i profili degli psicologi e delle psicologhe, vedere il loro approccio e contattarli per fissare un primo incontro.

Domande frequenti sulla prima visita

  • Quanto dura la prima seduta dallo psicologo?

    Di solito il primo colloquio dura tra i 45 e i 60 minuti. Serve a conoscervi, capire cosa vi porta lì e spiegare come lavora il professionista. Non è un esame: potete porre domande e decidere insieme i passi successivi.

  • Devo parlare per forza di tutto alla prima seduta?

    No. Decidi tu quanto condividere. Lo psicologo rispetta i tuoi tempi. Puoi dire solo ciò che ti senti di dire; il resto verrà con il tempo. L'importante è essere sincero su cosa ti aspetti dalla terapia.

  • Cosa dire alla prima seduta dallo psicologo?

    Puoi iniziare spiegando cosa ti porta lì (un malessere, una scelta, una relazione). Lo psicologo ti farà domande sulla tua storia e le tue aspettative. Non serve preparare un discorso: basta descrivere come stai e cosa vorresti cambiare.

  • Come capire se lo psicologo è quello giusto?

    Dopo il primo colloquio rifletti su come ti sei sentito: ascoltato, a tuo agio? Il professionista ti ha spiegato il suo approccio e i tempi? La fiducia si costruisce con il tempo, ma la prima impressione conta. Su Cerco Psicologi puoi leggere i profili e contattare più professionisti prima di scegliere.

Il primo colloquio è solo l'inizio. Scegli con calma il professionista con cui ti senti a tuo agio.

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